يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
آوای سلامت؛
مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذا‌های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آن‌ها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۳۸۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
دردنامه دکتر حسین عزیزی؛
ماجرای مرغ‌های تریاکی، تعلل وزارت جهاد کشاورزی در شناسنامه‌دار کردن مزارع و باغات، چگونگی بررسی وضعیت سلامت آب‌های بسته بندی، نان و لبنیات سنتی، بی‌توجهی صدا و سیما به تذکر چندین باره درباره تبلیغ کالاهای آسیب‌رسانِ سلامت و ... از جمله مباحثی است که مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو در نشستی خبری در آستانه روز جهانی غذا، به آن‌ها پرداخت.
کد خبر: ۳۶۲۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
با مصرف این سبزی ها نفخ را از بین ببرید؛
اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و … هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید.
کد خبر: ۲۴۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
تغذیه زنان باردار ؛
چه طعمش را دوست داشته باشید و چه نه، نمی‌توانید ضرورت مصرف شیر در بارداری را انکار کنید. استخوان‌ها، عضلات و سیستم عصبی جنینی که در رحم شماست، برای رشد بهتر به این ماده نیاز دارند. در ادامه این مطلب، به شما می‌گوییم که چه نوعی از شیر، به بدن شما و فرزندتان فایده بیشتری می‌رساند و هر روز چیه میزانی از این ماده ضروری را باید مصرف کنید.
کد خبر: ۲۳۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
سلامت مغز با چربی های سالم؛
اغلب اوقات، چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده می‌شود. اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آن‌ها ناسالم هستند.
کد خبر: ۲۲۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
خوردن غذا برای لاغری ، ساعت غذا خوردن؛
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۲۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
قلب درد؛
شاید فکر کنید مشکلی که برای قلب به وجود می‌آید از نظر زمان، تصادفی است اما این‌طور نیست. به گفته‌ی بعضی از بهترین متخصصین قلب، زمان‌های خاصی وجود دارند که برای قلب، خطرناک‌تر از سایر زمان‌ها هستند.
کد خبر: ۲۲۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
الگوی غذایی سالم؛
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که مهمترین راهبرد، پیروی از یک الگوی غذایی سالم حاوی میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات است. سعی کنید پروتئین را از منابع گیاهی و ماهی و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون دریافت کنید و سراغ چربی‌های اشباع شده نروید.
کد خبر: ۲۱۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
دلیل و درمان سیاهی رفتن چشم ؛
سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم هنگام ایستادن نوعی فشار خون پایین است که وقتی از حالت نشستن یا دراز کشیدن از زمین بلند می شوید، اتفاق می افتد. این می تواند باعث شود که شما احساس سرگیجه داشته باشید و حتی ممکن است غش کنید.سرگیجه (حاد) معمولا با چیزی واضح مثل کم آبی یا استراحت طولانی مدت ایجاد می شود و به راحتی تحت درمان قرار می گیرد. سرگیجه مزمن معمولا نشانه یک مشکل سلامتی دیگری است، پس درمان فرق می کند.
کد خبر: ۲۰۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
وزارت بهداشت فهرست جدیدی از ممنوعیت تبلیغات مواد غذایی منتشر کرد.
کد خبر: ۱۷۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
دانستنی های سلامت؛
دیلی میل 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است.
کد خبر: ۱۶۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
سلامت پوست ؛
اغلب مواد غذایی که به پوست نفع می‌رسانند در خود اسید چرب امگا 3، امگا 6، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان دارند.تحقیقات نشان می‌دهد این مواد مغذی و ترکیبات خاص آن می‌تواند در پوست نفوذ کرده و موجب بشاش شدن و باطراوت شدن پوست شود. درواقع رژیم غذایی نقش مستقیمی در تغذیه پوست و حفظ سلامتی آن دارد.
کد خبر: ۱۵۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
هفت غذای سالم و غیر نفاخ؛
خیار ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانی وارد بدن می کند به خصوص اگر با پوست خورده شود. اما بر خلاف بیشتر سبزیجات، خیار فیبر اندکی دارد و شانس نفخ شکم را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۴۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
بیماری های خاموش؛
در میان اطرافیان خود تا کنون شنیده ایم که فردی به ناگاه به بیماری مهلکی دچار شده است که تا کنون از آن بی خبر بوده است. بیماری های خاموش اینگونه بدون هیچ علامت و نشانه ای ظاهر شده و دیر تشخیص داده می شوند.
کد خبر: ۱۲۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
مقابله با "ژن‌های چاقی"؛
امروزه، مشخص شده است که خوردن برخی غذاها می‌توانند به کاهش جذب چربی‌ها کمک کنند، و یا به نوعی در خاموش کردن ژن‌های ذخیره سازی چربی، تاثیر گذار عمل کنند.
کد خبر: ۱۲۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
چاقی، مادر بیماری ها؛
خوشبختانه، شما می‌توانید با تغییر عادت‌های روزانه خود، وزن‌تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می‌کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می‌توانند باشند.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
دانستنی های پزشکی؛
مشکلات قند خون آنقدر افزایش یافته که تبدیل به مساله ای عادی شده است. با این حال چون این مشکل به شدت شایع است، نباید آن را طبیعی انگاشت.
کد خبر: ۹۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
چاقی و رژیم های کاهش وزن؛
برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن را به باد دهد. از ۴ اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۵۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
چگونه منطقی فکر کنیم؛
روش‌های متعددی برای منطقی فکر کردن وجود دارد. این مطلب به سه روش اصلی و در عین حال ساده‌ی تفکر منطقی می‌پردازد: انجام تمرینات ذهنی، شناخت رفتار و افکار غیرمنطقی و تغییر شیوه‌ی زندگی.
کد خبر: ۵۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۲
دانستی های سلامت؛
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که بین سالهای 2001 تا 2004، 69 میلیون نفر از افراد بالای 69 سال در این کشور، تجربه اختلال دهلیزی را داشته اند.
کد خبر: ۴۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷